Sils IF

Följ oss för uppdateringar

Följ

Följer

Vi använder cookies för att ge dig bästa upplevelsen. Läs vår cookiepolicy här. Genom att fortsätta använda tjänsten godkänner du denna.

Okej

Välj lag

Klubbmärke — Tips och råd i vinterväder igår 0

Nyheter

Klubbnyheter

Bingolotter
Köp dina bingolotter av Sils IF, ta upp beställningar i ert lag, hör av er till BeGe så löser han! Sils IF för 7 dagar sedan 0kommentarer
Tips och råd i vinterväder
Här kommer lite tips och råd kring vad som är bra tänka på vid träning i lägre temperaturer - både för dig som tränare och spelare. ❄Bra kläder i lager på lager och undvik blottad hud. ❄Viktigt med uppvärmning och nedjoggning för att förbereda respektive återhämta luftrören. ❄Man bör vara ordentligt varm innan man går in i fotbollsspel i högt tempo. ❄Pauserna i träningen bör vara färre och kortare än i vanliga fall så att man hela tiden håller uppe kroppstemperaturen, om möjligt kan man dra på sig ett förstärkningsplagg under dessa. ❄Begränsa helst intensiteten utefter temperaturen då högintensiv träning i kalla temperaturer är en riskfaktor för att utveckla ansträngningsastma. ❄Astmatiker bör vara än mer försiktiga med att träna hårt i kalla temperaturer och kan behöva anpassa sin medicinering. ❄Kom ihåg att dricka ordentligt då törstsignalerna är dämpade i kallt väder. Sils IF igår 0kommentarer
Provträna med oss!
Kom ner till konstgräset och lira boll med oss, vi kör tre datum innan jul: Söndag 30/11 16.00-17.30 Onsdag 10/12 19.00-20.30 Onsdag 17/12 19.00-20.30 Varmt välkomna!❤️ Damlag för 2 dagar sedan 0kommentarer
Bästa julklappen!
14 december är sista dagen att beställa för att hinna få leverans till jul. Beställ enklast på team.intersport.se Sils IF för 7 dagar sedan 0kommentarer
Information konstgräset
Hej! Under perioden v.47-49 kommer parkeringen på Västerby vara avstängd. Parkering hänvisas istället till Duvgatan alternativt Skogsvägen, det kommer att gå att cykla fram till konstgräset via nya förskolan. Bifogar bild på vart det kommer vara avstängt. Sils IF för 12 dagar sedan 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

F2013/2014 Träning	26 nov, 17:30
F2009/2010 Träning	26 nov, 19:00
F 2011/12 Träning	27 nov, 17:00
F2018 Träning	27 nov, 17:30
P2019/2020 Träning	30 nov, 11:30

Kalenderöversikt

Damlag

Herrlag

Ungdomssektionen

Facebook

Kansli

Silbohof, 53334 Götene
silsif@gotene.nu
Kansli öppettider: måndag - fredag kl. 10:00 - 12:00

Nyheter

Bingolotter

Tips och råd i vinterväder

Provträna med oss!

Bästa julklappen!